Een matras moet uit goede veerkrachtige materialen zijn opgebouwd voor een comfortabele ondersteuning van het lichaam.

Een matras moet een goede zone verdeling hebben (zachte schouderzone, stevige heupzone en extra stevige lendezone) zodat de wervelkolom de juiste ondersteuning krijgt. Is een matras te hard dan zult u veel bewegen in uw slaap en daardoor te weinig diepe slaap krijgen. Is uw matras te zacht dan kunt u bijvoorbeeld lage rugklachten krijgen.

Een matras moet uit goed ventilerende en vochtregulerende materialen bestaan. Iedereen verliest per nacht een 320 tot 480 ml aan vocht dit moet door de matras goed opgevangen worden en overdag moet dit vocht weer kunnen uitwasemen zodat u altijd een droog en hygiënisch bed houdt.

Een matras moet lekker liggen en u moet eenvoudig kunnen draaien en bewegen in bed. De ervaren slaapadviseur kan zien aan de zijligging of het bed u de juiste ondersteuning geeft maar of u lekker ligt kunt u alleen zelf beoordelen. Daarom is het uitproberen van de matras samen met een goed advies essentieel voor een goede nachtrust.